Spierfalen: zin of onzin?

Belangrijkste punten:  SPIERFALEN  Een ietwat angstaanjagende term in de fitness, “spierfalen”. Wat is het? Is het veilig voor mij om mijn spieren te laten “falen”, en is het per se nodig om zo zwaar te trainen?  Een bespreking.  Wanneer iemand traint tot spierfalen is hij niet meer in staat om nog één extra herhaling te maken. De spier is uitgeput … Read More