Zeker, wij houden de richtlijnen voortdurend in de gaten en voeren ze nauwkeurig uit voor uw en onze veiligheid.

Zeker. Wij houden zelfs 2,5 meter afstand tot elkaar aan.

Nee, wij werken alleen met deskundige goed opgeleide zelfstandigen.

Allereerst is er geen leeftijd verbonden aan de medische fitness. Dus ongeacht de leeftijd is iedereen welkom. Een ander belangrijk verschil is dat mensen bij Medische fitness hun eigen afzonderlijke programma volgen. Bij de groepsles doen alle deelnemers natuurlijk hetzelfde en zorgt de instructrice ervoor dat iedereen met een goede trainingsprikkel naar huis gaat. Hierbij wordt er altijd rekening gehouden met het niveau van de deelnemer.

U sport onder deskundige begeleiding volgens de visie van Corporalis. Wanneer de trainingsprikkel toereikend is, heeft u aan één keer per week sporten genoeg. De instructrice zorgt ervoor dat u met een goede trainingsprikkel op zak naar huis gaat.

Vaste onderdelen zijn: kracht, balans, conditie en spelvormen. Uiteraard zorgen we ervoor dat u goed opgewarmd begint en ook op verantwoorde wijze de training afrondt.

Onze doelgroep hiervoor zijn mensen die om wat voor reden dan ook niet zo goed zelfstandig kunnen of willen sporten. Of mensen die tijdens het sporten liever niet omringd worden door tientallen andere sporters, macho’s of mensen die er uitsluitend lijken te komen om populair te zijn. Bij Corporalis sport u in een veilige omgeving. Bovendien is er bij Corporalis ook veel expertise in huis om u verder te begeleiden met uw gezondheidsdoelen. Het is de bedoeling dat iedereen die bij ons sport goed weet hoe krachttraining in zijn werk gaat. En ook met welke apparaten of attributen een bepaalde spiergroep moet worden getraind. Medische fitness kan bij ons op twee verschillende manieren:

• Onder begeleiding in een groep met maximaal 8 personen
• Zelfstandig (vrij trainen)

Om zelfstandig te sporten moet je eerst weten hoe dit het beste kan. Daarom is het bij ons verplicht om eerst drie maanden mee te doen met Medische fitness onder begeleiding. In deze eerste drie maanden doet u de ervaring op die nodig is om zelfstandig te trainen. Vragen als “hoeveel spierpijn mag ik tijdens het trainen ervaren?” en “wat is de juiste verhouding tussen cardio en krachtoefeningen?” worden hier beantwoordt.
Blijft u toch liever onder deskundige begeleiding? Dat kan natuurlijk ook.