In een groep van maximal 8 personen  verzorgt één van onze gezondheidscoaches een groepsles. De coach maakt een choreografie van de les met de vaste onderdelen kracht, conditie, balans en fucntionele trainingsvormen. U begreep het al: de minimale leeftijd is 55 jaar. Voordeel van deze les is dat de coach de les zo samenstelt dat u zeker bent dat u een trainingsprikkel behaalt. De eerste les is momenteel gestart op vrijdagmiddag 15:00 uur.

Kosten:

•  €70 per maand

Tijden:

• Vrijdag 15:00-16:00 uur

Omdat wij in de eerste plaats zorgverleners zijn krijgen onze abonnees scholing op het gebied van voeding en leefstijl. Deze educatie ontvangt u via persoonlijke berichten in uw mailbox met informatie (wetenschappelijk onderbouwd), tips (direct uit te voeren) en recepten (in de praktijk getest). Ook kunnen de mails uitdagingen bevatten voor de komende week. 

Voorbeelden van onderwerpen die aanbod komen zijn vraagstukken als:
- Progressie bijhouden van trainingen: hoe doe je dat?
- Wat is de juiste verhouding tussen cardio en krachttraining?
- Intermitterend vasten: hoe pak je het aan?